健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(金)		コーヒー コーヒーミルク オールブラン　 コーンフレーク 砂糖	ミートソース	ごはん 明太子 ハンバーグ 揚げ出し豆腐 キャベツ きゅうりの酢の物 ビール 焼酎 スポンジケーキ	1517.5	kcal
8月2日(土)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 具だくさんフルーツとヨー...	寿司 (にぎり10貫) アイス グレープフルーツジュース... ビール	豚キムチ重 ワイン（白） クッキー チョコチップ ワイン（白） 焼酎	2699.2	kcal
8月3日(日)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖	オムライス コーヒー ガムシロップ コーヒーミルク ハンバーグ ルック ア・ラ・モード ... ビール	蒸し鶏のバンバンジー 餃子 ご飯 小 ビール 焼酎 シナモンロール 素材の仕事人 ルックさん... 巻きせんべい	2798.5	kcal
8月4日(月)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 １本満足バー チョコケー... コーヒー コーヒーミルク 砂糖	エビピラフ	D-1 COFFEE フ... 冷やし中華 豆腐 もずく ビール 焼酎 ルック ア・ラ・モード ...	1785.7	kcal
8月5日(火)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 具だくさんフルーツとヨー...	ごはん ふりかけ 玉子焼き から揚げ ミートボール きんぴら マ・マー アルデンティー... コーヒー コーヒーミルク 砂糖	豚肉カレー 枝豆 チョコレート ビール 焼酎 将角 しょうゆ [袋] ...	2040.9	kcal
8月6日(水)	オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 具だくさんフルーツとヨー...	Dole ピーチフルーツ... スパゲティ サイドサラダ	コーヒー コーヒーミルク 砂糖	キムカル丼 並 ビール スーパーチューハイ 淡麗... パウンドケーキ オレンジ 焼酎	2351.3	kcal
8月7日(木)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 具だくさんフルーツとヨー... コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ごはん ふりかけ 玉子焼き ミートボール ナゲット ５個 ハム ハッシュドポテト ベーコン	ごはん ごま 麻婆ドーフ 酢豚 きんぴら ビール 焼酎 ホットケーキ	1978.2	kcal
8月8日(金)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 コーヒー コーヒーミルク 砂糖	満点洋食 チキンライス ...	焼き鳥 キスの天ぷら（天つゆ） ビール 焼酎 うなぎ	1941.2	kcal
8月9日(土)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ぶっかけ　小 コーヒー ガムシロップ コーヒーミルク チョコレート	エスキモー パルム チョ... ぎょうざ ごはん 生野菜 チキンカツ ビーフン カステラ チョコレート	2067.9	kcal
8月10日(日)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 パイナップル	オレンジジュース（100... チョコパイ 韓国冷麺 チヂミ ビール	韓国風海苔巻　プルコギ 牛肉 焼酎 ビール チョコレート	2653.7	kcal
8月11日(月)		手造り風メロン [袋] ... コーヒー 砂糖	ごはん 牛肉のたたき 野菜スープ SNACK ビーフジャー...	牛肉 韓国冷麺 ビール 焼酎 ポッキー ひまわりの種 チョコレート	2895.9	kcal
8月12日(火)		カステラ コーヒー 砂糖	白菜（キムチ） 卵チャーハン スパゲティ ビール ビーフジャーキー 雪印コーヒー 200ml グレープジュース（100...	チョコレート オレンジジュース チョコパイ スーパーチューハイ 淡麗... 手作りジャンボおにぎり ... サンドイッチ 焼酎	2728.7	kcal
8月13日(水)	焼酎	オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖	満点洋食 ミートドリア ... コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ごはん 韓国のり 豆腐 サラダ 鮭 チョコチップクッキー ビール 焼酎	2038.4	kcal
8月14日(木)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 明治ブルガリアヨーグルト...	パエリア [箱] 210... コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ボス 贅沢微糖 －いいと...	ビール ごはん のり 筑前煮 刺身 コーン 焼酎 チョコチップクッキー チョコレート 飴	1828	kcal
8月15日(金)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 韓国のり	冷やしうどん 玉子 飴	ブリトー ボロネーゼ＆チ... 海藻サラダ 小龍包 ゴマドレッシング ビール 焼酎 チョコチップクッキー	1933.4	kcal
8月16日(土)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 明治ブルガリアヨーグルト... チョコレート	クリスマスキャンディー カレードリア コーヒー牛乳	焼き餃子 豚串 ビール ワイン（赤） 焼きそば 日本酒	2276.6	kcal
8月17日(日)		ごはん 大根と揚げのみそ汁 韓国のり ししゃも チョコレート ピーチゼリー	握り寿司 ビール	ビール チョコレート そうめん レトルト ビーフカレーL... ごはん チョコレート 焼酎	2270.3	kcal
8月18日(月)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖	エビピラフ	D-1 COFFEE ダ... ごはん ハンバーグ 目玉焼き ビール 焼酎	1558.4	kcal
8月19日(火)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 キウイフルーツ きゅうりの酢の物 D-1 COFFEE ダ...	かしわ飯 幕の内弁当	ビール 日本酒 スーパーチューハイ 淡麗... 幕の内弁当 焼酎	2110.3	kcal
8月20日(水)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 具だくさんフルーツとヨー...	ごはん ふりかけ 玉子焼き ひじき ささ身 ハッシュドポテト ニンジン	そば カツ丼 ビール 焼酎 チョコチップクッキー	2290	kcal
8月21日(木)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 まんじゅう 吹雪 1個 コーヒー コーヒーミルク 砂糖	満点洋食 ミートドリア ...	ボス 珈琲鑑定士 ブラジ... 冷やし中華 きんぴら 豆腐 おにぎり ビール 焼酎 チョコレート	1706.4	kcal
8月22日(金)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 まんじゅう　もみじ	ごはん ふりかけ ミートボール きんぴら ハンバーグ スパ 枝豆 コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ビール	ごはん 玉子豆腐 きんぴら 鮭 韓国のり 焼酎 パウンドケーキ チョコレート グラタン	2332.1	kcal
8月23日(土)	ビール	オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ルック ア・ラ・モード ...	ペペロンチーノ コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ティラミス ベーコン ビール	握り寿司 焼酎	2252.1	kcal
8月24日(日)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 チョコチップクッキー	坦々麺 牛肉 豚しゃぶ しゅうまい まんじゅう 白菜 コーヒー コーヒーミルク ガムシロップ ルック ア・ラ・モード ...	ビール ビーフカレーライス もずく 豆腐 枝豆 チョコチップクッキー 焼酎 ピーナッツチョコ	2680.5	kcal
8月25日(月)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ビビンバ コーヒー コーヒーミルク 砂糖 D-1 COFFEE ダ...	豆腐 ひき肉 はるさめ チョコレート 焼き飯 ビール レトルト ビーフカレーL... 焼酎	1681.2	kcal
8月26日(火)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 具だくさんフルーツとヨー... コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ごはん ふりかけ ミートボール ナゲット ５個 ハム ほうれん草 玉子焼き	ジョージア エメラルドマ... ごはん 玉子豆腐 サラダ 豚串 キャベツ ビール 焼酎	1894.9	kcal
8月27日(水)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 具だくさんフルーツとヨー... パイナップル	満点洋食 ミートドリア ... コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ビール サントリーチューハイ カ... お好み焼き ルック ア・ラ・モード ... 焼酎	2215.4	kcal
8月28日(木)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ビヒダスまぜておいしいヨ...	マ・マー アルデンティー... コーヒー コーヒーミルク 砂糖	そぼろ丼 春雨サラダ 厚揚げ ビール 焼酎 ルック ア・ラ・モード ...	1851.3	kcal
8月29日(金)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 具だくさんフルーツとヨー...	満点洋食 チキンライス ... コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ビール 揚げそば 焼き餃子 焼酎 ジャイアントカプリコ い...	1843.8	kcal
8月30日(土)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ミックスピザ 小枝 [はちみつ] チョ...	飴 ビール から揚げ サントリーチューハイ ド... たこ焼き クレープ	ビール 焼きそば	2420.8	kcal
8月31日(日)		コーヒー コーヒーミルク 砂糖 おかかおにぎり 卵サンド	カツ丼 飴 コーヒー牛乳	ビール 一番搾り350m... 黒酢　もずく 豆腐 おにぎり 韓国のり 焼酎 揚一番 [袋] 90g	2390.3	kcal