健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(土)	ヤクルト 野菜生活 フルーツヨーグルト バナナ ネクターピーチ [ペット...	缶コーヒー　微糖 桃山 1個	海鮮丼 茶碗蒸し 味噌汁 エビの天ぷら（塩） カプチーノ M	ビール 刺身 しじみの味噌汁 サントリーチューハイ ド... 長いも ワイン（赤） 牛肉 さらだ ミックスナッツ	2789.7	kcal
9月2日(日)	カフェオレ トリプルハッピー　フルー... さけるチーズ	缶コーヒー　微糖 味噌汁 ポテトサラダ ｻﾗﾀﾞ	冷奴 ごはん 刺身 ブリのあら炊き 味噌汁 わらび餅 一番搾り スタウト [カ...	ビール 枝豆 増量生たらこ おにぎり ワイン（赤） ソーセージ アーモンドチョコレート クッキー 清酒（本醸造）	2436.1	kcal
9月3日(月)	明治プロビオヨーグルトL... フルーツヨーグルト さけるチーズ	まんじゅう　もみじ 缶コーヒー	ベーコンサラダ オニオンスープ カレイの煮付け エビの天ぷら（塩） ショートケーキ 缶コーヒー ごはん モルツ [カン] 500... 清酒（本醸造）	おにぎり 生ハムサラダ 温泉卵 チーズ鱈 ジャイアントコーン クッ... ワイン（白）	2419	kcal
9月4日(火)		ヨーグルト（無糖） ブルーベリージャム 1個 今日のくだもの 白桃 [... スクランブルエッグ ウインナ チキン ｻﾗﾀﾞ ごはん 明太子 オレンジジュース 缶コーヒー 鯖 豚汁	カフェオレ うに 刺身 握り寿司 茶碗蒸し 海老入り ワンタンメン	ダカラ　ゼロスタイル	1927.3	kcal
9月5日(水)		缶コーヒー ご飯 中　 明太子 フルーツヨーグルト サラダ ベーコン スクランブルエッグ 焼きそば	ザ・プレミアム・モルツ ... 増量生たらこ おにぎり 枝豆 さけるチーズ ワイン（白） ささ身 チーズ鱈 鮭とば チョコレート ワイン（赤）	おにぎり ヤクルトカロリーハーフ	2052	kcal
9月6日(木)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー 野菜スープ トリプルハッピー　フルー... まんじゅう　もみじ		冷麺 おからクッキー ごま味 ... ラスク　 せんべい 小枝 [はちみつ] チョ...	ビール チャーハン チキン ワイン（赤） エビフライ まんじゅう　もみじ せんべい	2288.1	kcal
9月7日(金)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ まんじゅう　もみじ	缶コーヒー　微糖	ご飯 中　 ふりかけ 焼きそば グラタン ほうれん草炒め エビチリ 春巻 チェルシー クランチチョ... まんじゅう　もみじ せんべい	ザ・プレミアム・モルツ ... 清酒（本醸造） ご飯 中　 ｻﾗﾀﾞ サンマの塩焼き かに玉 茶碗蒸し	2312.5	kcal
9月8日(土)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ パスコ サンドロール 小...	ヤクルトカロリーハーフ カフェオレ 握り寿司	アイスクリーム ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン（赤）	博多明太子バターパスタ 温泉卵 枝豆 せんべい ミックスナッツ チョコフレーク ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ	2955.5	kcal
9月9日(日)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ パスコ サンドロール 小...	カフェオレ ちゃんぽん	ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン（赤） ワイン（赤）	枝豆 ソース焼きそば チョコレート 京都抹茶あずきポッキー ...	2634.8	kcal
9月10日(月)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ 桜餅風蒸しパン [袋] ...		ごはん ナゲット 1個 スパゲティ 卵焼き ブロッコリー ふりかけ エビ アイスクリーム チョコレ... チョコレート	ザ・プレミアム・モルツ ... ご飯 中　 チーズハンバーグ コーン 鮭 ｻﾗﾀﾞ 春雨サラダ せんべい 清酒（本醸造） バームロール 氷菓 ぶどう果実20％	2243	kcal
9月11日(火)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ 桜餅風蒸しパン [袋] ...	チョコレート	ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き きんぴら トマトハンバーグ グラタン 缶コーヒー	ザ・プレミアム・モルツ ... 清酒（本醸造） ご飯 中　 トマト 梨 はさみ揚げ 小松菜 チョコレート ミックスナッツ せんべい グラタン	2319.1	kcal
9月12日(水)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ メロンパン		ごはん ふりかけ 卵焼き たけのこ ブロッコリー ササミチーズ グラタン カフェオレ クッキー	刺身 ビール うどんすき いかゲソの唐揚げ	2491.1	kcal
9月13日(木)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ メロンパン		ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き 餃子 ミートボール スパゲティ ほうれん草 カフェオレ クッキー	ザ・プレミアム・モルツ ... 清酒（本醸造） 餃子 もやし ご飯 中　 白身フライ きんぴら チョコレート 半干しぬれ煎 焼えび [... のり	2384.1	kcal
9月14日(金)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ バームクーヘン		ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き ササミ 白身フライ ひじき ほうれん草の胡麻和え 缶コーヒー	親子丼 ささみサラダ レンコンの天ぷら（塩） イカナゴ佃煮 焼酎 バニラアイス ザ・プレミアム・モルツ ... 焼きのり バームロール	2171.9	kcal
9月15日(土)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ バームクーヘン	ワンダ カフェオレ [パ... 担々麺 焼き餃子	缶コーヒー せんべい ワイン（赤） ワイン（赤） ワイン（赤）	ｻﾗﾀﾞ 温泉卵 ごはん 豚キムチ ふりかけ バームロール シルベーヌ　バニラ	2643.2	kcal
9月16日(日)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ ラズベリーショコラケーキ...	ワンダ カフェオレ [パ... 肉まん ビール 手巻　おにぎり　鮭マヨ 枝豆 ウィンナー ささみ ハーブ焼き ワイン（赤） じゃがりこ ミックスナッツ	ワイン（赤） 唐揚げ おにぎり 肉 ビール パキーラ	梨 ワッフルコーン チョコレ...	2991.9	kcal
9月17日(月)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー 小岩井ヨーグルト 冬潤 ... バナナ ふんわり生チョコ蒸しケー...	カフェオレ ｻﾗﾀﾞ ベーコン ソーセージ スクランブルエッグ カフェオレ ごはん ハンバーグ 中華スープ パンケーキ	ワイン（赤） ワイン（赤） うどん サラダ 温泉卵 揚げ出し豆腐 ししゃも キムチ しらす ししゃも	ワッフルコーン チョコレ...	2812.8	kcal
9月18日(火)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー ヨーグルト（加糖） バナナ もちちょこカスター [袋...		ごはん ふりかけ 卵焼き きんぴら グラタン コーンクリームコロッケ 豚 カフェオレ	ワカサギ佃煮 茶碗蒸し ご飯 中　 鮭 豚 もやし炒め ワイン（赤） ワッフルコーン チョコレ... ワイン（赤） チョコレート せんべい のり	2294.9	kcal
9月19日(水)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ もちちょこカスター [袋...		ごはん ふりかけ 卵焼き やきそば 焼き鳥 鮭 高野豆腐の煮物 カフェオレ	ザ・プレミアム・モルツ ... ご飯 中　 餃子 高野豆腐の煮物 ポテトサラダ 玉ねぎの卵とじ ジャイアントカプリコ イ... プチプラス　チーズおかき のり バームロール	2293.2	kcal
9月20日(木)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ マドレーヌ		ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き ハンバーグ グラタン ひじき クッキー	一番搾り おにぎり トルティーヤ　照り焼きマ... チキンタツタ 手巻　おにぎり　鮭マヨ 一番搾り スタウト [カ... チョコフレーク 焼酎	2426.2	kcal
9月21日(金)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ あんぱん	まんじゅう　もみじ	ごはん ふりかけ 卵焼き 豚 いんげん スパゲティ 缶コーヒー	ビール 刺身 唐揚げ 清酒（本醸造） おにぎり 鮭	2150.5	kcal
9月22日(土)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ あんぱん	ワンダ カフェオレ [パ... 味噌ラーメン 餃子 ビール チャーハン	缶コーヒー ワイン（赤） ワイン（赤）	ご飯 中　 ふりかけ キムチ ささみ ハーブ焼き ｻﾗﾀﾞ	2305.7	kcal
9月23日(日)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ クリームパン	ワンダ カフェオレ [パ... オレンジジュース カプチーノ M そうめん 焼きそば カレーライス 豆腐 白身フライ ｻﾗﾀﾞ クロワッサン スクランブルエッグ	ワイン（赤） ワイン（赤） ワイン（赤）	ご飯 中　 カレイの煮付け キムチ スクランブルエッグ お好み焼 チョコレート のり	2764.8	kcal
9月24日(月)	アーモンドチョコレート ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ クリームパン	カフェオレ	そば ご飯 中　 ｻﾗﾀﾞ アジフライ コロッケ ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン（赤） ワイン（赤）	ｻﾗﾀﾞ 温泉卵 ご飯 中　 酢豚 アーモンドチョコレート 氷菓 ぶどう果実20％	2785.4	kcal
9月25日(火)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ 里見の郷 [袋] 1個		ご飯 中 ふりかけ 卵焼き ツナ グラタン 豚 ほうれん草の胡麻和え カフェオレ ポテロング ［豚のしょう...	チャーハン ｻﾗﾀﾞ 餃子 ザ・プレミアム・モルツ ... 焼酎 プチプラス　チーズアーモ... 小枝 [はちみつ] チョ...	2316.5	kcal
9月26日(水)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ 里見の郷 [袋] 1個		ごはん ふりかけ 卵焼き ナゲット 1個 いんげん スパゲティ 缶コーヒー	ビール 刺身 アジフライ さば 冷奴 じゃこおろし チーズアーモンド ミックスナッツ ブラックサンダー	2317.5	kcal
9月27日(木)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ 豆大福 つぶあん 1個		ごはん ふりかけ 卵焼き きんぴら グラタン ササミチーズ あじフライ まんじゅう せんべい	ザ・プレミアム・モルツ ... ほっけ ごはん ふりかけ もずく グラタン ほうれん草 焼酎 せんべい チョコレート	2120.2	kcal
9月28日(金)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ ポルテ [袋] 1個	せんべい チョコレート	ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き スパゲティ とんかつ ほうれん草 缶コーヒー	ザ・プレミアム・モルツ ... 焼酎 じゃがいもの冷製スープ かに玉 焼売 ごはん チョコレート 氷菓 ぶどう果実20％ 焼酎	2412.4	kcal
9月29日(土)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー さけるチーズ バナナ メロンパン	ワンダ カフェオレ [パ... チーズパン うにいくら丼 エビ	缶コーヒー ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン（赤）	ご飯 中　 ふりかけ 豚汁 焼き鳥 ｻﾗﾀﾞ パキーラ せんべい チーズポテトコロッケ	2540.6	kcal
9月30日(日)	ヤクルトカロリーハーフ 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ メロンパン	チーズパン ワンダ カフェオレ [パ... うどん 豚 温泉卵 ねぎ	缶コーヒー ワイン（赤） ワイン（赤） 焼酎	チョコレート 焼きそば コーンチョコ せんべい	2891.1	kcal