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約65.3 kcalが不足
摂取 1216.7 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 190 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 53.7 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 2115 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4001.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 908.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1244.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 468 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 895.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 801.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 43.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.4 gが不足
摂取 19.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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