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適切です
摂取 1787.1 kcal
目安 1275 ~ 1913 kcal
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適切です
摂取 240.3 g
目安 159 ~ 335 g
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約15.6 gが過剰
摂取 111.3 g
目安 40 ~ 95.7 g
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約2147 mgが過剰
摂取 6083.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.5 gが過剰
摂取 61.6 g
目安 28.3 ~ 53.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5520.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 864.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 16.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1485.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 217.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 8.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 726.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 798.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 239.7 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 23.9 g
目安 20 ~ g
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約34.4 gが過剰
摂取 42.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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