健康管理は、食事の管理から。おまめの栄養バランスを見てみよう

giosさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>おまめの詳細

おまめの詳細

おまめ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 291.1 kcal
 
11.7%
 内訳
＊炭水化物 37.6 g
 
8.7%
 内訳
＊タンパク質 7.9 g
 
6.3%
 内訳
＊ナトリウム 919 mg
 
23.3%
 内訳
＊脂質 12.3 g
 
17.9%
 内訳
＊カリウム 687 mg
 
22.9%
 内訳
＊カルシウム 47.1 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 135 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 42.7 mg
 
42.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 6.4 μg
 
8.5%
 内訳
＊葉酸 41.8 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 21.1 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
19.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
13度…↑ 　みたお
19℃曇り 　muusan
快晴 　komokomo
23℃曇り 　muusan
八王子 　mommomo
良いねぇ。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
今日の感動 ... 　ダックスＲＯＮ
GG練習日 　Ｓｅｉ
10/2-河共松田 　kobaya
10/2 　つかっと
栗だらけ…↓ 　みたお
快晴 　komokomo
景気討論会 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ