健康管理は、食事の管理から。しょうゆちゃんこの栄養バランスを見てみよう

PONPYさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>しょうゆちゃんこの詳細

しょうゆちゃんこの詳細

しょうゆちゃんこ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 320.2 kcal
 
15.1%
 内訳
＊炭水化物 40.2 g
 
10.8%
 内訳
＊タンパク質 18.5 g
 
17.6%
 内訳
＊ナトリウム 1326 mg
 
42.1%
 内訳
＊脂質 9.5 g
 
16.2%
 内訳
＊カリウム 853 mg
 
28.4%
 内訳
＊カルシウム 117 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 2.9 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンA 46 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 23 mg
 
23%
 内訳
＊ビタミンD 4.6 μg
 
9.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 128 μg
 
196.9%
 内訳
＊葉酸 177 μg
 
17.7%
 内訳
＊コレステロール 25 mg
 
3.8%
 内訳
＊食物繊維 5.8 g
 
29%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
19℃雨 　muusan
16℃曇り 　muusan
まぁ、良いか。 　あたりばん
休日　体調不良 　きょろきょろ６０Ｄ
晴雲多し 　komokomo
同級話 　打ち水
車検日…↑ 　みたお
ひさびさ 　taka0723
ズレる眼鏡 と L... 　ぴぃずま
こんなものか。 　あたりばん
雨 　komokomo
衣替え 　Ｓｅｉ
17℃雨 　muusan
10/24-一日中... 　kobaya
休日　病院行き（体... 　きょろきょろ６０Ｄ
友人が来る 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ