健康管理は、食事の管理から。海鮮キムチ鍋の栄養バランスを見てみよう

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海鮮キムチ鍋の詳細

海鮮キムチ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 340.9 kcal
 
16.6%
 内訳
＊炭水化物 27.8 g
 
7.7%
 内訳
＊タンパク質 42.5 g
 
41.6%
 内訳
＊ナトリウム 1209 mg
 
38.3%
 内訳
＊脂質 8.5 g
 
14.9%
 内訳
＊カリウム 1551 mg
 
51.7%
 内訳
＊カルシウム 298 mg
 
12.9%
 内訳
＊鉄 5.8 mg
 
14.5%
 内訳
＊亜鉛 9 mg
 
30%
 内訳
＊ビタミンA 399 μgRE
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 8.9 μg
 
370.8%
 内訳
＊ビタミンC 89.6 mg
 
89.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.9 μg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 254 μg
 
390.7%
 内訳
＊葉酸 334 μg
 
33.4%
 内訳
＊コレステロール 114 mg
 
17.5%
 内訳
＊食物繊維 8.8 g
 
44%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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