健康管理は、食事の管理から。かす汁雑炊の栄養バランスを見てみよう

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かす汁雑炊の詳細

かす汁雑炊

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 350.2 kcal
 
17%
 内訳
＊炭水化物 55.4 g
 
15.4%
 内訳
＊タンパク質 23 g
 
22.5%
 内訳
＊ナトリウム 485 mg
 
15.4%
 内訳
＊脂質 7.1 g
 
12.4%
 内訳
＊カリウム 1838 mg
 
61.2%
 内訳
＊カルシウム 144 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 4.3 mg
 
10.7%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 235 μgRE
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 2.4 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンB12 2.5 μg
 
104.1%
 内訳
＊ビタミンC 83.9 mg
 
83.9%
 内訳
＊ビタミンD 4.7 μg
 
9.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 157 μg
 
241.5%
 内訳
＊葉酸 304 μg
 
30.4%
 内訳
＊コレステロール 189 mg
 
29%
 内訳
＊食物繊維 14.4 g
 
72%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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