[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

07月31日　7月31日（土） 【食事の記録】
7月31日（土） 今日の日中は刺さるような日差しが届くそうです。
日焼けしないように、紫外線対策が大切ですね。
というか、家の中にいるのが一番ね。
朝の散歩はまだ熱帯夜じゃないので、大汗はかかなくて済みそうです。
^_^
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07月30日　7月30日（金） 【食事の記録】
7月30日（金） 今日も真夏の日差しが照り付けて、うんざりする暑さになります。
こまめな水分、塩分補給や適切な冷房の使用がたいせつですね。
朝の散歩も蒸し暑そうです。
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07月29日　7月29日（木） 【食事の記録】
7月29日（木） 今日も晴れて真夏の空が広がりますね。
熱中症や紫外線対策を万全にしないといけません。
朝のお散歩は熱帯夜ではないので、まだ汗だくにならなくて済みます。
(^O^)
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07月28日　7月28日（水） 【食事の記録】
7月28日（水） 今日も晴れて夏空が続き、厳しい暑さになります。
水分補給をしっかりして、冷房を適切に使って、熱中症にならないようにしましょう。
まだ熱帯夜にはなっておらず、早朝の散歩はそんなに汗をかきませんね。^ ^
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07月27日　7月27日（火） 【食事の記録】
7月27日（火） 今日も身体に堪えるうだる暑さになりそう。
予想最高気温は34℃！
冷房の効いた部屋に引きこもるしかないですね。
(>_<)
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07月25日　7月25日（日） 【食事の記録】
7月25日（日） 今日も厳しい暑さが続きます。
昨夜はエアコンを点けっぱなしで寝ました。
睡眠や栄養をしっかり摂って、夏バテしないようにしましょう！

今朝のお散歩はちょっと蒸し暑そう。(￣▽￣;)
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07月24日　7月24日（土） 【食事の記録】
7月24日（土） 今日も容赦なく太陽が照り付けそう。
今朝は熱帯夜か、蒸し暑いのでエアコンを点けました。
朝の散歩もいよいよ蒸し暑くなって来そうです。(;^_^A
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07月23日　7月23日（金）スポーツの日 【食事の記録】
7月23日（金）スポーツの日 今日も肌を焦がすような日差しが照り付けます。
昼間は厳しい暑さになりそう。
暑さ対策をバッチリ行いましょう！
さて、中国コロナウイルスのワクチン接種（1回目）を昨日済ませました。
副反応としては接種部位に”軽い筋肉痛”があります。
発熱はありません。 ...
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07月22日　7月22日（木）旗日 【食事の記録】
7月22日（木）旗日 今日も日差しが照り付けて暑くなりそう。
セミの鳴き声がうるさくなりますね。
夕方、第1回目のコロナワクチン接種に行って来ます。
どうかひどい副反応が出ませんように。
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07月21日　7月21日（水） 【食事の記録】
7月21日（水） 今日も晴れて暑くなりそう。
予想最高気温は35℃！
(￣▽￣;)
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