7月29日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>7月29日（木）
21年07月29日（木）

7月29日（木）
< 7月28日（水） 　｜　7月30日（金） >
7月29日（木） 画像1 7月29日（木） 画像2 7月29日（木） 画像3
今日も晴れて真夏の空が広がりますね。
熱中症や紫外線対策を万全にしないといけません。
朝のお散歩は熱帯夜ではないので、まだ汗だくにならなくて済みます。
(^O^)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
26318歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
4時
コーンフレーク（1.6人前） 244 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
7時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
8時
ロッテ モナ王（1人前） 222 kcal
11時
CO-OP 茶そば（2人前） 630 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
19時
駅弁 弁当（0.8人前） 558 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2563 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE