7月27日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>7月27日（火）
21年07月27日（火）

7月27日（火）
< 7月26日（月） 　｜　7月28日（水） >
7月27日（火） 画像1 7月27日（火） 画像2 7月27日（火） 画像3
今日も身体に堪えるうだる暑さになりそう。
予想最高気温は34℃！
冷房の効いた部屋に引きこもるしかないですね。
(>_<)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20077歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー（2人前） 14 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
4時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1.3人前） 104 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
丸大食品 ウインナー（3人前） 178 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
9時
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1人前） 284 kcal
12時
ビーフカレーライス（0.6人前） 543 kcal
コロッケ（0.4人前） 115 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
18時
ざるそば（2人前） 595 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2919 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2021/07/27 21:48 
今朝、テレビのお天気カメラで広島市内が映ってました。
いいお天気でしたね！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE