7月24日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月24日（土）

7月24日（土）
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7月24日（土） 画像1 7月24日（土） 画像2 7月24日（土） 画像3
今日も容赦なく太陽が照り付けそう。
今朝は熱帯夜か、蒸し暑いのでエアコンを点けました。
朝の散歩もいよいよ蒸し暑くなって来そうです。(;^_^A

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21050歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー（3人前） 21 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
カロリーメイト（1人前） --- kcal
4時
コーンフレーク（1.6人前） 244 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
12時
駅弁 弁当（0.6人前） 418 kcal
平和食品株式会社 コンソメスープ　無添加（1人前） 7.6 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
18時
旭食品 焼肉（1.5人前） 242 kcal
かぼちゃ（0.1人前） 91 kcal
ピーマン（5人前） 38.5 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
  1825 kcal
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