ジムトレーニング【Q3さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月11日（水）

ジムトレーニング
< no title 　｜　有酸素トレーニング >
【朝ごはん】
パン２枚、レバーペースト
【昼ごはん】
寿司
【間食】

【晩ごはん】
焼き魚、ご飯
【夜食】
馬肉薫製
【今日の感想】

【記録グラフ】
胸囲
93cm
胸囲（cm） のグラフ
 		自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		腹囲
74cm
腹囲（cm） のグラフ
筋肉量スコア
4
筋肉量スコア（） のグラフ
 		ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
脂肪重量
10.8kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		消費カロリー
1000kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
こんこるど 2007/04/12 08:40 
お、復活ですネ
Q3 2007/04/13 01:45 
>コンコルドさん

はぁ　なんとか（笑）
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