no title【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月21日（土）

no title
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【今日やった運動】
マシンでベンチ６５㎏で２５回＋１５回
ウェイト１５㎏でバタフライ×２セット
バック→５５㎏でたくさん
ステア→レベル１２で２０分

【運動した時間】

【新たな発見】
レベル１２は毎分５階。

【今日の感想】
ステアのレベルを更新したが、きつかった。
なので、ランはナシにした（明日外ランするし）。


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