DOGGLEさん
最新の記録ノート
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07年04月22日（日）
風が強いねぇ |
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< INDOOR～
｜ 最終面接で大失敗！ >
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ども～
今日は、昨日の筋力トレーニングの影響からか
足腰が筋肉痛でございます（泣）
また明日、選考がありますのでトレーニングは各30回ずつと
軽いメニューにして回復を図りたいと思います。
もちろん明日は、ガッツリ筋力トレーニングしますよぉ
今日の身体の状態から考えると足腰が弱いですネ
逆に、上半身は筋力が戻ってきたようです
だから、もう少し負荷を上げていくないとアカンですねぇ
特に、腹筋と背筋・腕立ての回数と質を上げないと…
負荷を上げるということは辛いことだけど
辛いことをしなければ超回復で成長しませんからねぇ
しかし、体重が増えていることが気がかりデス
もっと食事制限とか有酸素運動をしたほうが良いのかな
それでは…
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