体質は改善しているのか…【DOGGLEさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月27日（金）

体質は改善しているのか…
< 朝から… 　｜　久しぶりの更新 >
今日の体重は、普通の食事量だったのに72.2㎏でした。
これは、体質改善といいますか肉体改造が進行してるのか？
すべては明日の体重を計測すれば分かるネ

さてさて
今までトレーニングを続けていて思ったのは
腹筋を毎日続ける必要があると思いましたねぇ
スクワットは、負荷が大き過ぎるから１日おきかな…
腕立ては、あんまり負荷がかかっていないので毎日カナ
背筋は、意外に筋肉が張ってしまうので経過を見ないと…

少しづつですが体重７０キロを目指していきます。
健康で引き締まった身体を心掛けないとね

ほんじゃ

【記録グラフ】
背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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