筋トレ【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月17日（木）

筋トレ
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【今日やった運動】
マシンベンチ→７０㎏で２０回
ベンチプレス→８０㎏で１０回
　　　　　　　　７５㎏で１０回
　　　　　　　　７０㎏で１０回
ショルダー　→３２㎏で１０回
　　　　　　　　２７㎏で１０回
バックプル　→６５㎏で２０回＋１０回
　　　　　　　　６０㎏で１５回
腹筋　→４０回＋２０回＋１５回


【今日の感想】
やっぱり走らないと、
爽快感はないなぁ。


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