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07年05月23日（水）
今日ゎヨーガ。測定。 |
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【朝ごはん】バナナ イングリッシュマフィン(ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ) 減肥茶
【昼ごはん】サラダ ポテト デミ煮込みハンバーグ ライス
【ジム前食】スリムエクササイズ４粒
【夜ごはん】 寿司 スープ
【夜食/間食】越後製菓 ふんわり名人 きなこ餅
http://www.echigoseika.co.jp/item.html
【今日やった運動】【運動した時間】
パワーヨーガ ６０分
トレッドミル(走・歩) ２５分 ３㌔
【今日の感想】
昔「検索ちゃん」で話題だったきなこ餅がファミマにあった。
爆笑の田中さん（自称お菓子博士）が大好きと言っていた、ぉせんべぃ。 これゎ買うでしょ♪
さっそく試食♪
んーーん(ﾟ∀ﾟ*)ぅまい。きなこの甘さも良い！
なにが良いって、口の中でとろけてくぅ～(´∀｀★)。
おいちかった♪
こんこるどさんを見習い、毎月ジムで勝手に測定会を開くことにしました。（ジムでそういうのをやってくれてればいいんだけど...）
過去のがあったので、比較しました。
日付 9/13 → 5/23
体重 48.3 → 49.8
体脂肪 24.2 → 22.9
右腕 20.3 → 21.9
左腕 21.3 → 22
右足 28.5 → 28.1
左足 28.1 → 27.3
筋肉量 34.6 → 36.2
右腕 1.5 → 1.6
左腕 1.5 → 1.5
右足 5.9 → 6.3
左足 5.9 → 6.5
骨量 2.1 → 2.2
基礎代謝 1080 → 1134
内臓脂肪 1 → 2
体内水分量 26.8 → 28.1
体重も増えてるが。笑。
下半身の筋肉量が増えてる...ズボンがきつくなったのはそういうことなのだろうか？？
代謝をもっと上げていきたいです！
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| 【記録グラフ】 |
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