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07年05月22日（火）
今日ゎビリーとソフトヨーガ |
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【朝ごはん】バナナ 減肥茶
【昼ごはん】サーモンクリームパスタ サラダ フランスパン
【間食】 サンドのソフトアイス
【夜ごはん】 明太子パスタ 豆腐サラダ ゆで絹さや めかぶ
【夜食/間食】ロイズのポテトチップチョコ
【今日やった運動】【運動した時間】
ビリー 基本 ５５分 （腕立 ５０回 腹筋 ３０回）
ソフトヨーガ ３０分
【今日の感想】
間違えて、昼と夜パスタ食べちゃった。笑。
パスタがあんまり好きでないのに、なぜ一日２回もパスタを食べたのだろう？不思議だ。
ビリーをやる前に、家にあったヨーガのDVDを初めて使用してみた。ソフトヨーガぢゃん。ただのストレッチだった。涙。初心者用だからしょうがないか。
ビリーの基礎をおさらいと思い、再度基礎を再生。
ぅーん。物足りない････涙。
そういやぁ、会社の子に【Ｌ-カルニチン】の摂取についての注意をされた。カルニチンゎ脂肪燃焼しすぎて、皮膚が乾燥してしまいすぎるらしい、なので、コエンザイムも摂取したほうがいいとのアドバイス。
次回のサプリゎ両方込みのを購入しなければ♪ﾙﾝﾙﾝ
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| 【記録グラフ】 |
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