缶コーヒーすらお断りされるんですね☆
その気合が素晴らしいです♪
しかも大匙１杯で止められるのが、すごいですね～

>まぁさん
缶コーヒーは飲みたいのですが、お断りしないと７０kcal前後を夕食時に
調整しなくてはいけなくなります。酒を止めればいいのですがストレスが溜まるのでダイエット前の約１/３に抑えています。カロリー計算はかなりアバウトなところがあるので数値が明記されているものを選んでいます。口に入れたらすぐにメモを取る習慣も付けた方が正しい数値が出せると思います。