キーマカレーの具だけ！【z99さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>z99さんのトップページ>記録ノートを見る>キーマカレーの具だけ！
07年05月28日（月）

キーマカレーの具だけ！
< アミノサプリ　カロ... 　｜　昼食にサンドイッチ... >
キーマカレーの具だけ！ 画像1
【今日の感想1590カロリー】客先で出される缶コーヒーを飲まずにお断りする方法は（最近血糖値が高くて医者に注意されているんです）と話すと飲まずにすみます。本当は高尿酸血症（通風）なんですが・・・
【朝ごはん350カロリー】ご飯　ノリ　味噌汁　水500cc
麦茶　1Ｌ　コーヒ２杯

【昼ごはん589カロリー】ミックスサンド　274カロリー　ワンタンスープ215カロリー　お茶1Ｌ

【間食41カロリー】客先でお茶300ｃｃ0カロリーコーラ500cc 　会議でほうじ茶1L するめ41カロリー

【晩ごはん610カロリー】キーマカレーの具大さじ１杯　ジャーマンポテト小皿　キャベツサラダ　焼酎100cc






【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水分
4.3リットル
水分（リットル） のグラフ
摂取カロリー
1590kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/05/29 00:38 
缶コーヒーすらお断りされるんですね☆
その気合が素晴らしいです♪
しかも大匙１杯で止められるのが、すごいですね～
z99 2007/05/29 13:02 
>まぁさん
缶コーヒーは飲みたいのですが、お断りしないと７０kcal前後を夕食時に
調整しなくてはいけなくなります。酒を止めればいいのですがストレスが溜まるのでダイエット前の約１/３に抑えています。カロリー計算はかなりアバウトなところがあるので数値が明記されているものを選んでいます。口に入れたらすぐにメモを取る習慣も付けた方が正しい数値が出せると思います。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE