記録データの追加【さぶちん。さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月28日（月）

記録データの追加
< 体重が落ちてるよ～... 　｜　今朝の体重？？？ >
記録データの追加 画像1
体重測定を細かくやっていると、いつの時点を記録するのがベストなのか、迷ってしまうことが多い。
最も軽いのは朝起きてトイレから出た後、夜の食後と比べると1.5㎏くらい違うように思う。

そこで今回起床時排尿後と就寝前の2回測定を試みてみることにした。

もう一つ、殆ど毎日近く岩盤浴に入っているが、その日のコンディションによって減少量が変わるため、そのデータも併せて取ってみることにした。

岩盤浴70分でも、体重は400gしか落ちませんでした。。。

【記録グラフ】
自転車
22km
自転車（km） のグラフ
 		岩盤浴
70分
岩盤浴（分） のグラフ
 		夜の体重
82kg
夜の体重（kg） のグラフ
岩盤浴入浴後減少量
0.4kg
岩盤浴入浴後減少量（kg） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
コメント
サラダ 2007/05/28 23:01 
自分の場合は風呂上がりと決めています。
確かにコンディションによって違いは出てしまうんですけどね。
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