筋トレ【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月04日（月）

筋トレ
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【今日やった運動】
マシンでベンチ→７０㎏で１５回
　　　　　　　　８０㎏で１５回＋１０回
　　　　　　　　７５㎏で１０回
ショルダー　→３２㎏で１０回
　　　　　　　　２７㎏で１０回
バックプル　→７０㎏で２０回＋１５回
　　　　　　　　６５㎏で１５回＋１０回
腹筋　→４０回＋２０回＋２０回


【今日の感想】
外よりジムのが暑かった・・・


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