ジョギング再開【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月10日（日）

ジョギング再開
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【今日やった運動】
外ラン

【運動した時間】
１週目→９．４７（歩き）
２週目→７．２１
３週目→８．０４
４週目→７．３２
５週目（半周）→５．２２（歩き）
６週目→７．１２
７週目→５．５６（歩き）

トータル→５１．１６

【今日の感想】
正しい走り方を意識しながら、
さらに心拍数が１６０を超えないように
（超えたら歩いた）
気をつけながら、
思いっきりセーブして走った。

それでも、痛めた右をかばったのか、
左膝の裏、左の股関節が痛くなった。

昼にメガテリヤキ食べちゃった。


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