z99さん
|
1960年生(男性)
O型 神奈川県 |
最新の記録ノート
 |
2007年 |
 |
 |
6月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
月別に見る
タグ別に見る
|
07年06月21日（木）
ビリーズブートキャンプ について |
|
< 防風通聖散？
｜ ナイシトールの報告 >
|
|
【今日の感想1442カロリー】
ビリーズブートキャンプ を今朝からＴＶ、新聞等で報道されていましたが真面目にあのテンポでやればかなりの効果があると思います。ダイエット始めた当初にやっていましたが、私の場合普段運動をしていない為に足のふくらはぎ裏側の筋肉に激しい痛みが走り断念してしまいました。毎朝ビリーズブートキャンプ の腹筋プログラムをＰＣで見ながら腹筋とストレッチだけはしています。ビリーズブートキャンプを実行してがんばっていらっしゃる皆様にエールを送りたいと思います。
ナイシトールの報告ですが、pino9さんのへその周りのつぼ療法をした後にトイレに行きたくなり大を少々しました。色々な体験談の様な快便にまでには到達できませんでした。明日３日目に期待します。寝る前に腹筋呼吸法とお腹マッサージも実行します。
【朝ごはん338カロリー】水500cc,ご飯150g218カロリー、キマーカレー少々120カロリー,青汁
水１Ｌ
【昼ごはん475カロリー】水500cc,冷奴112カロリー,とろろ昆布うどん363カロリー,水500cc
【間食41カロリー】栄養ドリンク41カロリー、水１Ｌ、するめいか41カロリー
ゴルフの練習 キリンシーダ500cc
【晩ごはん588カロリー】牛肉焼（少々）180カロリー位、キャベツサラダ80カロリー、 チョレギサラダ100カロリー、焼酎120cc228カロリー
【夜食】
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記