腹減りすぎ【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

ホワイトシャークさん


1971年生(男性) B型神奈川県

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07年06月29日（金）

腹減りすぎ
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【今日やった運動】ショルダー　→３０㎏で１５回＋１０回バックプル　→４５㎏で１５回＋１０回デルトイド　→４５㎏で１５回＋１０回　　　　　　　４０㎏で１０回腹筋　　→５０回＋３０回＋２０回トレッドミル（傾斜１．０）　６．０㎞で１０分　歩き　９．０㎞で５分　　ラン　６．０㎞で１０分　歩き　８．５㎞で１０分　ラン　６．０㎞で１５分　歩き【今日の感想】ほとんど歩いてるのに、終わったあとはフラフラ・・・腹が減りすぎていたようだ。

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