インドカレー【bergamiaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月10日（金）

インドカレー
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【朝ごはん】
チョコレートケーキ
カモミールティ

【昼ごはん】
チョコレートケーキ
サンドイッチ（ジャム、ポテト）

【間食】

【晩ごはん】
インドカレー（チキン・ティカ・マサラ）
ライス
ナン（ポテト、カッテージチーズ）

【夜食】

【今日の感想】
食べている量は少なくなって来たけど、カロリー、栄養面では良くない事は分かっている・・・。胃が小さくなって来ているので、次は栄養のコントロールが必要ね。でも、今日のカレーは最高においしかった♪
外食の帰りにハリーポッター三作目を購入し、お家で鑑賞。やっぱり面白い。日本語字幕が欲しいなぁ。

【記録グラフ】
偏頭痛
0時間
偏頭痛（時間） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
flo 2007/08/11 23:15 
カレーは、美味しいよねぇ～♪暑い時に食べても、食がすすむし、寒い時に食べると体が温まる。食べ過ぎてしまうのが、難点でｃａｌが高いから、気をつけないといけないんだけれど、ね。サラダでも良いので、お野菜を食べてね。
志夜 2007/08/14 02:17 
インドカレーは、ヘルシーでいいと思います！特に、ほうれん草ベース（パラク）のカレーとか、豆のカレーとか。インドの人は凄く体内がキレイらしいですね！
外食だと野菜メニューが少ないので、他の食事のときにいっぱい取りましょう☆
bergamia 2007/08/17 18:48 
pino9さん、志夜さん、コメントありがとうございマス！
インドは昔からアーユルヴェーダの考えが根付いていて、スパイシーなお料理も漢方と同じくちゃんと配合を考えられているそうですね。「医食同源」。私の目指したいところです。
・・が、最近はめっきり野菜不足生活を送っているので気をつけないといけないですね・・・。ご指摘ありがとうございましたっ！！
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