水の音【bergamiaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月20日（月）

水の音
< 切り干し大根 　｜　パトカー >
【朝ごはん】
コーンフレーク（チョコ味、豆乳）

【昼ごはん】
ひよこ豆ご飯
ほうれん草のおひたし
ひよこ豆のサラダ
ゆで卵
切り干し大根（人参）

【間食】
チョコレート
カモミールティ

【晩ごはん】
鳥の唐揚げ
生野菜サラダ（レタス、キュウリ）
白米
シュークリーム
ミルクティ

【夜食】
ジンジャー・レモンティ

【今日の感想】
やっぱり夜に食べ過ぎてしまいました。分かっているのに満腹まで食べてしまう。意志の弱さね・・。でも久々の揚げ物が美味しかったぁ。

今日はサウスバンクのテムズ川沿いをお散歩しました。観光客が沢山いて少し騒々しかったけど、川のせせらぎにとっても癒されました。そこからウエストミンスター・ブリッジを渡って、トラファルガー広場までウォーキング。今日はコートが必要な程寒かったので、次回はお天気のいい日にまたお散歩したいな〜。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		偏頭痛
3時間
偏頭痛（時間） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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