そば【bergamiaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月18日（土）

そば
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【朝ごはん】
ワッフル（ハチミツ）
カモミールティ

【昼ごはん】
エッグバーガー（1/2)
生野菜（トマト、レタス）

【間食】
チョコレート

【晩ごはん】
野菜あんかけ蕎麦（もやし、人参、キャベツ）
ほうれん草と豆腐の納豆和え

【夜食】
クッキー2枚

【今日の感想】
朝から胃が重い・・・。昨日から胃腸の調子が悪かったのに、それに加えて鳥の唐揚げに付いていたニンニクも良くなかったのかも。朝、自分のニンニク臭さで目が覚めてしまいました。
夫がお昼にハンバーガーを頼んでくれたけど、全部食べられませんでした。なので夕飯は久々の和食にしました♪蕎麦は柔らかめに茹でて、味付けも控えめに。徐々に間食も減らして行こうと思います。

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		偏頭痛
0時間
偏頭痛（時間） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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