一人でゆっくり。【bergamiaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月15日（水）

一人でゆっくり。
< また年を重ねてしま... 　｜　睡眠不足 >
【朝ごはん】
クッキー3枚
カモミールティ

【昼ごはん】
鮭おにぎり（白米）
クリームパン

【間食】
クリームティ（ミルクティ、レーズンスコーン）

【晩ごはん】
boiled beans (オリーブオイル、レモン、塩）

【夜食】

【今日の感想】
なんだか気分が不安定なので、夫に説明して今日は一人でゆっくり過ごした。午後からはPimlicoにある美術館に行き、ゆっくり絵画鑑賞。カフェで大好きなクリームティを食べて気持ちを落ち着かせた。最近バタバタする事が多かったので、知らぬ間に気持ちが混乱状態だったのかも。一人の時間は大切だなぁと改めて思った。夜はキッチンで会った大家さんから豆料理を少しお裾分けしてもらった。豆の種類はよく分からなかったけど、ただ茹でただけの逸品♪あっさりしていて美味しかった〜♪

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		偏頭痛
2時間
偏頭痛（時間） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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