bergamiaさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
07年08月28日（火）
プチ努力 |
|
< フレッシュ・マッシ...
｜ キヌアQuinua >
|
【朝ごはん】
シリアル（ナッツ、豆乳）
【昼ごはん】おべんとう
ご飯（白米、玄米、粟、ひよこ豆）
つくね小１個（鶏肉、人参、みそ）
人参の梅干し和え
ブロッコリーとマッシュルームのガーリック炒め
梅干し
高菜
【間食】
クッキー４まい
ミルクティ
【晩ごはん】
ご飯（白米、粟）
納豆
切り干し大根とわかめのみそ汁
くるまぶの卵とじ（長ネギ、ピーマン）
人参とわかめの酢の物
マッシュルームのガーリック炒め
【夜食】
【今日の感想】
先日友人が日本から乾物を送ってくれました♪わかめ、くるまぶ、切り干し大根、ひじき、などなど。イギリスでももちろん手に入りますが、添加物が含まれているクセに値段は異常に高いばかりで、買う気が失せてしまいます。私にとってはこのプレゼントが一番嬉しい〜。
２日前から夫と「プチ努力」と称して、腕立て又は腹筋をちょっとずつ、毎日する事にしました！二人とも極度の運動不足・・・食事に気をつかっても、少しでも運動しないとよくありませんからね。徐々に回数を増やしていきたいです。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記