睡眠不足【bergamiaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月16日（木）

睡眠不足
< 一人でゆっくり。 　｜　クリムトの絵 >
【朝ごはん】
クッキー1枚

【昼ごはん】
鮭おにぎり
豆乳（チョコレート味）

【間食】
デニッシュ（くるみペースト）
紅茶

【晩ごはん】
粉ふきいも（バター、醤油）
キムチパスタ（全粒粉パスタ、キムチ、牛ひき肉、もやし、人参、キャベツ、ごま油、醤油）

【夜食】
カモミールティ

【今日の感想】
昨夜は久しぶりになかなか寝付けなかったぁぁ。寝不足だといつも次の日は胃の調子が悪い。みんなもそうなのかしら・・？
夕飯に使った牛ひき肉がイマイチだった。イギリスの牛肉って日本のものより牛臭い気がする。私は鳥ひき肉が好きなのに、こっちでは売っていない！あぁぁぁ。

【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		偏頭痛
0時間
偏頭痛（時間） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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