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07年09月01日（土）
自転車乗り～ |
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< ウエストちゃんはど...
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【朝ごはん】
野菜スープ・チーズ・ヨーグルト
【昼ごはん】
フライ定食
（ファミレスだったわ。そこしかなかったの。でもご飯は少し残して腹１０分目くらい。いつも腹１２分目くらいの私にしては頑張った。腹８分目なんて言葉は知らない。）
【間食】
ジャガビー・ﾌﾟﾘﾝ・野菜ジュース
（朝からママチャリでかなり遠くまで走った。帰ってきたらヘトヘトでコンビニへレッツゴー♪わたし、ダイエットしてるのよね？自分で疑問に思った今日でした。）
【晩ごはん】
野菜スープ・納豆・卵・ご飯
（野菜スープが洋風、後は和食。微妙な組み合わせだったわ。味噌汁にしときゃ良かった。）
【夜食】
定番のアミコラ入りのホットミルク
（アミコラってホントにまずい。コーヒー・麦茶・紅茶に入れてみたけど、どれもダメ。ヨーグルトもダメ。一番飲めるのがホットミルク。でもよ～くかき混ぜないと固まりを飲んでしまいぐぇ～っとなる。ホットミルクが飽きたらココアか味噌汁に入れてみようかな。）
【今日の感想】
朝からお昼過ぎまで自転車で遠出をしたので、かなり運動しているはず。と油断して間食してしまった。すごく迷ったのよ。０カロリーのゼリーか普通のﾌﾟﾘﾝで。で、ﾌﾟﾘﾝを選択。だって味の良さとカロリーの高さって比例しない？美味しいが食べたかったんだいっ！！
なんだか、いいわけばかりしてるな。
だから痩せないのか。反省。といいつつ目は冷蔵庫に一直線。さすがにこの時間帯は食欲より眠気が勝つから大丈夫。夢の中でたらふく食べてやるぅ～
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| 【記録グラフ】 |
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