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07年09月05日（水）
甘いものはやめられない |
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< 運動も大切ね
｜ 野菜もとらないとね >
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【朝ごはん】
ヨーグルト・フルーツ杏仁・バナナ・紅茶
【昼ごはん】
玉ねぎのとろとろ煮・ブロッコリー・卵焼き・ミニトマト・マーボーナス・ご飯・緑茶
【間食】
ドライマンゴー２切れ
【晩ごはん】
ワカメの味噌汁・ほうれん草のお浸し・納豆・ミニトマト・にんじん炒め・プーアール茶・ヨーグルト
【今日の感想】
特に甘党ってわけじゃないけど。むしろしょっぱい物が好きだけど。甘いものが食べたい。そんなときはたった30カロリーのゼリー！（http://www.kameda-diet.jp/30kcal/index.html）10カロリーのフルーツゼリーもあるそうじゃないの。食べてみたい。私が食べたのは30カロリーのフルーツ杏仁。「カロリー低い」＝「おいしくない」の方程式が崩れたわ。でもこのゼリー、とっても小さなカップに入っているの。まぁダイエット中なんだからそんなに食べるなってことかしら？
今日はちょっと早く起きたのでだいぶ前に買ったヨガ本とDVDをとりだしてやってみた。一番最後の仰向けに寝るという型しかできなかった。時間がかかるのと、体が硬くて一つもヨガの型ができなかったのが途中でやめてしまった理由だった。挫折。はやっ！
夜はステッパー20分と筋トレ。
明日の朝はフルーツ杏仁。
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| 【記録グラフ】 |
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