野菜もとらないとね【かっぱさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月06日（木）

野菜もとらないとね
< 甘いものはやめられ...
【朝ごはん】

ヨーグルト・フルーツ杏仁

【昼ごはん】

いちごメロンパン・サラダ（にゴマドレッシング）・チーズﾌﾟﾘﾝ

【間食】

餅の中に八丁味噌が入った名古屋土産を二つほど食す。
美味しいわ。

【晩ごはん】

にんじん・いんげん・サラダ菜・レタス・キャベツ・トマト・ゆで玉子・ハムのサラダ。ドレッシングはゴマよ。
（ゴマドレにはまってるみたい。）


【今日の感想】

昼はコンビニで買う。雨が降るかと思ったけど、大丈夫だった。晴れ女だから。今週は一度も降られてない～！と思ったら今日の帰りは雨。さすがに台風には勝てないか。

いつものスーパーで野菜を買い込む。
雨の中歩いて帰宅。道に人がいない。こんな日はみんなﾊﾞｽかタクシーなのかな？そりゃそうよね。傘がまったく役に立たず、ずぶ濡れで帰宅。明日の朝はもっとヒドイのかな。会社に行きたくな～いと思いながらサラダをモリモリ食べる。野菜だと安心してたくさん食べられる。生だと量も多いから視覚的にもお腹的にも満足♪

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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