z99さん
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1960年生(男性)
O型 神奈川県 |
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07年09月26日（水）
ランチのカロリー |
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【今日の感想2180ｶﾛﾘｰ】
今日は早朝から栃木県小山市に出張です。
高速パーキングで朝食を食べたのですが、かき揚げそばの値段は高いし美味しくありませんでした。カロリー表示されているのは良いのですが、かき揚げがしなびてて不味くて残してしまいました。
昼は、ガストーの日替わりランチメニューを食べましたが、
隣に座った女性たちがライスセットにデザート（白ごまのブラマンジェ）で注文
７０３ｶﾛﾘｰｌ+３４８ｶﾛﾘｰ+２７４ｶﾛﾘｰ＝１３２５ｶﾛﾘｰ
カフェラテ２杯を飲んで、きれいに完食・・・本人たちは、お腹いっぱいの様子ではありませんでした。
ま～外食は気をつけないとカロリーオバーになり易いですね！
【朝ごはん460ｶﾛﾘｰ】
東北道パーキングにて 天ぷらそば 天ぷら半分 約460ｶﾛﾘｰ
ブルガリアヨーグルトドリンク92ｶﾛﾘｰ
水500cc
【昼ごはん759ｶﾛﾘｰ】
ガスト和風ハンバーグ＆鶏メンチ＆白身フライおかず２/３
約500ｶﾛﾘｰ
ライ麦パン 243ｶﾛﾘｰスープ16ｶﾛﾘｰ
お茶１、ジャスミンティー１、アイスティー１、ＨＯＴコーヒー２ 計1.2L
水500cc
【間食84ｶﾛﾘｰ】
するめいか84ｶﾛﾘｰ,水500cc
【晩ごはん315ｶﾛﾘｰ】
ハムサンド315ｶﾛﾘｰ.0カロリーコーラ500cc,水500cc
【夜食562ｶﾛﾘｰ】
冷奴224ｶﾛﾘｰ、キムチ80ｶﾛﾘｰ、チュウハイ258ｶﾛﾘｰ
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| 【記録グラフ】 |
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