z99さん
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1960年生(男性)
O型 神奈川県 |
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07年10月12日（金）
カレーライス～カロリーが高い！ |
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【今日の感想2016ｶﾛﾘｰ】
昨晩の残りのカレーを朝食で食べました。
カレーライスのカロリーを調べるとかなり高めで、なぜ高いのかは
ご飯の量が多い所に問題があるみたいです。
私のご飯は毎朝量りで120ｇ～150ｇで抑えていますが、平均的にはカレーライスには280ｇ～300ｇが多いみたいです。
カレーハウスCoCo壱番屋のカロリーを調べてみました！
ココイチ(ライス300g 504カロリー)
ビーフカレー786Kcal
豚しゃぶカレー865Kcal
うまとろ豚カレー835Kcal
チキンにこみカレー866Kcal
ロースカツカレー1122Kcal
ソーセージカレー1061Kcal
メンチカツカレー1088Kcal
パリパリチキンカレー1013Kcal
チキンカツカレー1073Kcal
ハンバーグカレー983Kcal
ポークカレー761Kcal
フライドチキンカレー988Kcal
牛しゃぶカレー870Kcal
ビーフカツカレー1154Kcal
手仕込ヒレカツカレー1124Kcal
手仕込とんかつカレー 1439Kcal
かなり高めですが、満足度はありますね♪
【朝ごはん427ｶﾛﾘｰ】
カレーライス（ご飯280gで470カレールーで250ｶﾛﾘｰ）
ご飯120g174ｶﾛﾘｰ、カレールーで250ｶﾛﾘｰ、青汁
水1Ｌ
【昼ごはん574ｶﾛﾘｰ】
Sugakiya 和風とんこつカップラーメン306ｶﾛﾘｰ,ヤサイハムサンド268ｶﾛﾘｰ,お茶500cc
【間食200ｶﾛﾘｰ】
カロリーバランス110ｶﾛﾘｰ,０ｶﾛﾘｰｺｰﾗ500cc
ゴルフ練習2ｈ スポーツドリンク90ｶﾛﾘｰ 500cc
【晩ごはん815ｶﾛﾘｰ】
おでん（コンニャク2大根2コブ3がんも1卵1）約300ｶﾛﾘｰ、かぼちゃの煮物小皿約120ｶﾛﾘｰ、冷奴小112ｶﾛﾘｰ、焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ
【夜食】
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