水泳【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月31日（水）

水泳
< no title 　｜　ふくらはぎに痛み >
【今日やった運動】
最初にクロールを３００ｍ、
その後平泳ぎと５０ｍづつ交互、
合計１㎞
タイム→２１分１５秒



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