腹黒い【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月24日(土)

腹黒い

< 歩け、歩け!  | ひとかわむけた >
きのう23:00 ねる

9:00 おきる

【朝ごはん】豚肉とレタスの炒め しじみのみそしる
      ごはん×2 たかな めんたいこ 
      牛乳ケーキ(っていう小さいクッキー)
      コーヒー×2

・きのうの自力整体でツボふんづけたおかげだと思うけど、
 真っ黒いのがでた!!!(スミマセン;)


・「チキンリトル(吹き替え)」
 こんなおもしろいと思わんかった^^
 宇宙戦争のパクリが〜♪

【昼ごはん】14:00
      炒飯(たかな、たまご、もみのり

・「ダンボ」お酒飲んで酔っぱらった表現が。。
 やばい。。ピンクの象ですよ。

【間食】なし

・夕方買い物のときに、きょうは膝が痛くなかったと気が
 ついた。でも、買い物のにもつ肩にかけてあるいてたら
 復活しちゃった。もったいない!


・「ターザン」あーピンチばっかり


【晩ごはん】鮭昆布しょうゆ漬け 白ねぎと南関あげのみそしる
      わかめときゅうりとかにかまの酢の物
      メグミルク北海道かスタードプリン
      コーヒー

・「チキンリトル(字幕)」おもしろかったからって2回も;


・「しゃばけ」
 わたしが見ているしゃばけの主役は谷原章介です!

21:30 TAEBO JUMP START CARDIO

22:30 矢上裕のDVDで覚える自力整体(ぜんぶ)
   ・ムスメがおふろからあがってくるまでと思って
    はじめたらSP始まっちゃって、結局全部。
    
・「SP」岡田クンたら意外とマッチョ!!♪(どこ見てんだ)
 先週予告見てすべてわかった気がしてたけどまったく
 違ってた。裏切られてうれしかった。



【記録グラフ】
基礎代謝 (朝)( kcal )
1060kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.8kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
31.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
48.9kg
体重(kg) のグラフ
 
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