岩盤浴さいこー♪【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月25日（日）

岩盤浴さいこー♪
< 今日はお仕事 　｜　最近さぼってる >
【朝ごはん】
レトルトカレー、麦ご飯

【晩ごはん】
菓子パン１個、フルーツパン薄切り５枚、
ライ麦パン薄切り１枚、納豆、豚肉と野菜炒め

【今日の感想】
今日は歩いて紙屋町まで往復＆岩盤浴。
久しぶりに岩盤浴行けた～。

しばらく行ってないからあんまり汗かけないかと
心配してたけど、
最近歩いているせいか大丈夫だった。

全身を汗が流れていく感触がたまらない。
肌もつるつるになるし。
毎日通いたいな。。。

【記録グラフ】
ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2007/11/25 21:25 
岩盤いいな！　近くに無いのよね＾＾
サウナより良い？
みみみどり 2007/11/25 21:44 
岩盤浴って肩こりとかによさそ。
よく知らないけど、どんな格好でするのかな？
陶板焼きみたいな感じ？
紗羅月 2007/11/26 13:02 
>0205さま
サウナよりも温度が低いのでつらくないです。
あと汗がすっごいでます。
一度本場の玉川温泉にも行ってみたいものですね～。

>みみみどりさま
血行よくなるのと、あと新陳代謝が良くなるらしい、です。

基本的には作務衣貸してくれるとこが多いみたいです。
それに着替えて岩の上にごろーっと。夏は１時間、冬は２時間くらいはいります。
はたから見るとまぐろみたいにごろごろしててちょっとおもしろい、かもですｗ

イメージ的にはこんな感じです
http://shibuyaganban.up.seesaa.net/image/8AE294D597818Cb94E48EF5.jpg
マリグリ 2007/11/26 19:02 
私もサウナは苦手ですが、岩盤浴は大丈夫です。
普通のサウナは頭ばかりがのぼせるし、スチームサウナは必要以上に顔に水滴が付くのが苦手。。。
その点、岩盤浴は体だけがポカポカ温まる感じで、長居しても全然辛くない♪
一時期は結構行ってたけど、最近行ってないな～。
紗羅月 2007/11/26 21:28 
>マリグリさま
そうそう、サウナって熱すぎるんですよねー。
でも、塩サウナっていうのかな？
塩を塗ってよいとこだと、汗の出がいいです。
でもでもやっぱりごろごろできる岩盤浴に限ります。
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