いけめがね【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月14日（金）

いけめがね
< ささやいて！！ 　｜　空腹のほうが睡眠に... >
2:20　寝る前に、ダイバスターとモップガールを見た。
　　　　クックック。。。深夜に暗い部屋で含み笑い。。。
　　　　そして毎CMトイレ。あーめんどっちい！

6:40　おきる

【朝ごはん】ちゅうかどん　王林
　
・自分の班のしごとがあいたとき、他の班のしごとをもらって
　やってる。そこのイケメンが、最近メガネかけるように
　なった。まえから、めがねかけたらもっといいな～と思って
　いたので、内心、フッフッフ。。。
　その人は、とってもスリム。わたしも、そーいうカラダに
　なりたい！おっぱいなくなってもいいから。。。
　イチローみたいのでもいい！


【昼ごはん】しじみのみそしる
　　　　　　おにぎり2こ（7-11 おかか梅・高菜
　　　　　　トロピカーナ100パイナップル

12:45～12:58　ひるね　ま、また右足がしびれた！
　　　　　　　　どうなってんの～、どうなって（友近風に）

【間食】コーヒー　チョコレート効果濃い抹茶

【間食】くるみとレーズンのパン2こ（ヤマザキ）
　
・ぐるナイで、小島よしおの健康診断やってた。
　鼻から胃カメラとか、直腸触診とか、たいへんだ。
　胆のうにポリープあるとかいってた。要治療ｗ

【晩ごはん】とりのからあげ　キャベツのせんぎり
　　　　　　キャベツと南関あげのみそしる
　　　　　　コーヒー

22:00　TAEBO FULL THROTTLE
　　　　・ちょっと、きつかったかな。
　　　　　おふろはいるまえに計測してみた。
　　　　　50kg、体脂肪29.9％！、筋肉32kg、
　　　　　基礎代謝1100、骨量1.9
　　　　　代謝があがってる！がんばって、からあげを
　　　　　バーニンしてくれぃ。。期待してるにょ。

・ゼロで、エアレースの裏側っていうのをやってた。
　飛行機のF1のようなレースを、どうやって中継、撮影
　してるかっていう。
　水面すれすれ、橋の下、おおきなコーンのようなのの
　あいだをくぐりぬける飛行機を追って撮影する
　飛行技術とチームワーク。か、かっこいい。。。
　けどそこの撮影用ヘリコプターの操縦する人がマイクもって
　説明してると、なんかおかまさんっぽい？
　英語だからようわからんけど。


・佐世保でたいへんな事件がありました（まだ、継続中だけど）
　どうして、あんなひどいこと、するんやろう。
　なんのために、ジムにライフルもちこんで、撃つ？
　もう、ふたりも亡くなってしまった。こどもたちも怪我して。
　なんで？何を考えているんやろ。
　はやく、つかまってほしい！


【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1070kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
しゃお 2007/12/14 13:26 
私は　0:10～5:45 でした。
電車寝も無し。
でも忙しくて眠くならない。
自分よ、ファイト！

もちろんsabaさんもね(^-ﾟb　
　
saba 2007/12/14 17:58 
しゃおさん

ええ〜！寝ないの？たりないよう〜。。。

そういえば、午後眠くなるのはここ2〜3年のことです。
仕事に、緊張感がないからなぁ〜〜。

この夏ビリーをはじめるまでは、かならず日付をこえる前に
床についていたのですが、寝付きの悪さ〜不眠に悩んでました。
昨年のいまごろは、漢方薬局に通ってたんですよ、
これしかない！って思って。わりとすぐ夢やぶれましたが。。

人生初、自分から運動するようになって、このごろはすこし改善してる
とおもいます（床につくの遅くなったけど。＆昼寝するけど）。

おしっ、自分よ、ファイト！（まねしてみた！）
flo 2007/12/15 21:11 
モップガール面白かったのにね。
終わっちゃったね。
saba 2007/12/15 23:57 
pino9さん！

こちらは来週最終回なんですよ～！
1週間おくれてやってるようです。。。
あらすじ言わないでくらさいね～^^
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