祖父が泊まりでいない日【咲羽さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月17日（月）

祖父が泊まりでいない日
< 引きこもりデー３日... 　｜　マック行った☆ >
【夜食】
雪の宿1枚(33kcal)
烏龍茶

【朝食・8時】250kcal
うどん(葱、卵)
烏龍茶

【昼食・11時半】ドトール
アメリカン珈琲(7kcal)

【間食・2時半〜3時半】
豆乳おからクッキー2枚(56kcal)
ご飯と鶏そぼろ
緑茶1杯
水
赤の野菜ジュース少し(40kcal)

【夕食】
ご飯100g(168kcal)
白菜と蒲鉾炒め
まぐろ煮
たくあん2枚
牛乳1杯(140kcal)

【夜食】
紅茶

【今日の感想】
お昼を食べ損なった分、しっかり間食で補充しとるww
マフィンとかバウムクーヘン食べたいなぁ



【記録グラフ】
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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