ジムおさめ【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月29日（土）

ジムおさめ
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ジムおさめ 画像1
【今日やった運動】
エアロビクス60分、筋トレ60分、トレッドミル30分

今年最後のジム

わりとコンスタントに通い続けていたわりに（ジョギングを始めてから回数は減ったが）体重は落ちなかった

普通の人より運動量は多い方だと思うんだけどなぁ～

女性にはある「やせ周期」に集中して通い頑張るとすぐに２kg位は落ちるが、「太りやすい周期」には何をしても２～３kgは太る
そんなバイオリズムに従順に反応してしまう体質、食生活をなんとかすればいいのはわかっているのだが、どうもその食事制限というものが出来ない

食事を気をつける…来年のテーマだな！

今年活躍してくれたフィットネスシューズ「ウェーブダイバースＬＧ」お疲れ様でした。そして来年もよろしくね～



【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
47.8kg
体重（kg） のグラフ
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