久々にバイトに行った日【咲羽さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月08日（火）

久々にバイトに行った日
< 顎?を痛めた日 　｜　最後の実習ゼミの日 >
【朝食:9時】
すあま2個(400kcal)
ご飯29g(49kcal)
ねぎのピリ辛わかめスープ(21kcal)
野菜生活150ml(51kcal)
紅茶

【昼食:13時半】若松(バイト先)
カレーライス1皿(人参、しめじ、椎茸、豚肉、ほか)
キャベツの千切り
たくあんと白菜の浅漬け
麦茶

【間食】
黒豆9個
麦茶、紅茶

【夕食:18時】
蟹缶炊き込みご飯89g
ほうれん草(茹)
白菜と豚肉炒めたやつ
メンチカツ半分
ヒレカツ1個
牛乳180ml(121kcal)

【夜食】
【今日の感想】
3食がっつり食べてしまった(;-_-)

【記録グラフ】
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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