ひっぱらないで〜【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月16日(水)

ひっぱらないで〜

< ♀だらけの新年会っ...  | ブルーライト・・・ >
1:00(2:00) ねる

6:25 おきる
   ・先週末から冬らしい寒さ♪こうでなくちゃね。
    ここ2〜3日、雨。

【朝ごはん】牛肉のやいたの(黒胡椒&しょうゆ)
      ウインナー たかな ごはん
      バナナ1本
      ・ハッシュドポテトもあったんだけど。。。
       こどもらのぶんだけ。

・ムスコは牛乳と明治の鉄タブを同時に口に入れる
 のが好きなんだけど、鉄タブをず〜〜っと切らした
 まんまにしてた。  きょう、私のうしろで

 ムスコ「てつぶん・・・」ぽそっ・・・
 私(ハッ!!!・・・)
 すまぬな、ムスコ、きょう買うてくるから。。。


・きのう、きょうとおしり〜ふとももがじんわり筋肉痛。
 きっとめずらしく走ったからだなぁ。
 また(気が向いたら)走ろうっと。

【間食】スパッシュ1つぶ

【昼ごはん】しじみのみそしる
      おにぎり2こ(ampm 明太子・高菜)
      トロピカーナ100パイナップル
      ・ampmの梅、さいきんナイナー。
       ジューシーで好きなのに。。。

【間食】コーヒー

【間食】スパッシュ1つぶ

【間食】ブレオドロップ巨峰1つぶ

【間食】(デイリーストアのパン)
    ウインナーの入ったパン。名前忘れw
    チーズクッペ1/2
    ・デイリーストアに久しぶりに入ったら、
     店内の一角がパン屋さんみたいになってた。
     ちゃんと透明な扉がついてて乾燥しないように
     してあって、いいなぁ。
     お客さんが、おいさんばかりだが。。
     おいさんに人気があるのだろうか!
     肉まんも店内で蒸しているというし!


【晩ごはん】さば煮付け
      れんこんを叩いて素揚げしたやつ(ぽん酢)
      南関あげとわかめのみそしる
      ・れんこんを袋に入れてめん棒で叩くのが
       カ、イ、カ、ン!!
       ちなみに、めん棒は、「めん棒ダイエット」
       挑戦時に百均で買った、いいやつ。
       (あまりの痛さに、くじけていた)

      ・さすがにごはんはやめといた。

・相棒、おもしろかった。MEGUMIもなかなかいい!
 悪そうな役、似合う。
 相棒見てると、日本の警察、ほんとにこんななのかなぁと
 不安になる。実際、ありそう。

 なんと!つづく。。。そんなぁ〜
 「ヨ・コ・ク!ヨ・コ・ク!」とヨコクコールした。


22:20 TAEBO FULL THROTTLE with COFFEE♪

・奇妙なクイズを見たかったが、お風呂。ざんねん。


・ああ、あしたはまた委員会だんんん。。。ゴハンがメンドイ。



【記録グラフ】
高菜
2回
高菜(回) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1060kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.8kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
31.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
49kg
体重(kg) のグラフ
コメント
まっつん 2008/01/17 11:07
寒い上に雨。普通なら敬遠されることだけど、sabaっちには嬉しいですにゃ♪
気付いたらいつの間にか「高菜」なんていうグラフもあったりしてw

麺棒も本来の使われ方?wで頑張ってますね♪
叩いてる様子が悦に入ってそうだなぁw

CMも「あ、ココで入るぞ」ってタイミングで来るし、引っ張られ慣れしてる。
ドラマは、一度見ちゃうと続けてみるタイプのおいらは、あまり見ないのでしたw
saba 2008/01/17 12:16
まっつんさん

わたしはどんなときも晴雨兼用傘をかばんにいれとくように
してるので、雨さんいつでも来い!です。
あっ雨だ!サッ!とさすと、まだだ〜れも傘さしてなくてういたり
スグやんじゃったりするとさみしーです。
高菜は、めちゃくちゃ食べてる気がしてますけど、回数にすると
3より上にはなかなかならないもんですねぇ。量もさほどはなし。。。
先日、お気に入りの高菜(油炒めしてある)の1kgバージョンを購入しましたので
コンスタントに消費しています。(きれるのを気にしないでいいので楽しい♪)

めん棒つかってる姿は、人には見せられまっしぇん!!
※このれんこん砕いて素揚げするやつ、クックパッドで見たんですが、
 今回おおきいれんこん1.5本が数分で終了。。。おすすめです。

ひっぱられた最大の経験は、「チャングム」。
ず〜〜っと前ですが、第一回をほんとに偶然父とみてしまい、はまりました。
誰に話しても通じなかった頃。今は韓流。信じられないですね〜!
しゃお 2008/01/17 18:24
コクヨ!コクヨ!に見えた
>>>「ヨ・コ・ク!ヨ・コ・ク!」
in 会社だけに(笑)
私の場合テレビネタでsabaさんの心を奪うのは無理っ(泣)

 
saba 2008/01/18 11:47
しゃおさん

会社コクヨにあるの?(←なんかへんな文章)会社にコクヨが・・・
どっちもいいかも。。。

コクヨのヨコク♪わたし、文具もすきです。

そうね〜しゃおさん、いそがしいもんね。会社帰りにジムとか。
逆にテレビ見てたらなんにもできないもんね(例:わしとか)

テレビ見る時間と肥満度は比例するそうですから、
テレビネタはまーまー、スルーしといて(笑)
大丈夫、美容ネタがあるから〜♪
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