「バイツェンビール」中3杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月11日（月）

「バイツェンビール」中3杯
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【昨晩寝た時間】10時半
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】起床時室内温9℃。些かこたえる。


【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2875.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
厚揚げと大根の煮物（1人前） 109 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
6時
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
12時
豆腐とわかめの味噌汁（0.5人前） 45.4 kcal
うずら豆と豚肉のトマト煮込み（0.4人前） 359 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
菜の花バターソテー（1人前） 117 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
17時
春菊鍋（1人前） 67.8 kcal
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
  2876 kcal
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