「月うさぎ」一合四勺「越後誉」一合八勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月12日（火）

「月うさぎ」一合四勺「越後誉」一合八勺
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「月うさぎ」一合四勺「越後誉」一合八勺 画像1
【昨晩寝た時間】10時半
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】5時間
【今日の睡眠状態】食べすぎが祟り胃重し。覚醒時なんとなくドンヨリ。


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
906.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 89.4 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
味付け海苔（0.5人前） 1.1 kcal
黒胡麻（1人前） 17.3 kcal
12時
かけそば（1人前） 324 kcal
23時
湯豆腐（1人前） 220 kcal
さいころ大根（1人前） 14.4 kcal
  907 kcal
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