11日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月12日（火）

11日目
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【記録グラフ】
万歩計
8006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2145.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
中華丼（1人前） 754 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
20時
オリジン弁当 玉子（0.5人前） 38.5 kcal
オリジン弁当 大根（0.5人前） 5 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（0.5人前） 30 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（0.5人前） 4.5 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  2146 kcal
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