10日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月11日（月）

10日目
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告別式とお斎、その後駅前で飲む

【記録グラフ】
万歩計
4824歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3304.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
13時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
19時
かっぱ寿司 まぐろ（1人前） 180 kcal
かっぱ寿司 はまち 関東（1人前） 238 kcal
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 あんきも軍艦（1人前） 238 kcal
かっぱ寿司 サラダ軍艦（1人前） 314 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 いわし（1人前） 220 kcal
かっぱ寿司 ほっきサラダ軍艦（1人前） 230 kcal
無添くら寿司 ぶり1貫（3人前） 243 kcal
20時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  3305 kcal
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