9日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月10日（日）

9日目
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休日出勤で外食

【記録グラフ】
万歩計
5348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1724.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 124 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
19時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
すし6こ（1人前） 278 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
  1725 kcal
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