12日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月13日（水）

12日目
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長野で懇親会、二次会あり

【記録グラフ】
万歩計
8646歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
蒸しパン（1人前） 218 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
18時
ざるそば（1人前） 297 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
23時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
  3436 kcal
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